Cuide da sua pele: aprenda a escolher o melhor creme hidratante para você
Escrito por Clara Moreau 3 min de leitura
A pele é o maior órgão do corpo humano, liga-nos ao mundo exterior e atua como uma barreira protetora, protegendo o corpo de fatores externos como bactérias, substâncias químicas e temperatura.
Uma pele desidratada é uma pele com falta de água. A desidratação pode afetar todos os tipos de pele, incluindo as peles oleosas.
A pele está dividida em três camadas principais: a epiderme que é a camada mais externa, a derme e a hipoderme. Cada uma delas é constituída por várias subcamadas.
A nossa pele perde água ao longo do dia, por isso é importante ajudá-la a manter os níveis de que necessita. Uma pele desidratada pode causar repuxão, comichão, perda de brilho e bem-estar, pode até descamar! Mal hidratada, a pele já não desempenha corretamente a sua função de barreira.
Peles oleosas, mistas, secas... a pele é um mundo e como tal precisa de ser cuidada. Vamos aprender a conhecer melhor a pele e as causas, consequências de uma má hidratação corporal e como agir contra a desidratação cutânea.
Por que a pele está desidratada?
Todo tipo de pele, mesmo oleosa, pode a qualquer momento ser afetado por ressecamento e desidratação. Quanto às causas da desidratação, pode-se diferenciar fatores internos, típicos do organismo, e fatores externos, relacionados a maus cuidados com a pele.
Causas internas de desidratação cutânea:
- Abastecimento de água insuficiente
- Desequilíbrio alimentar
- Falta de vitaminas na alimentação
- Patologias que causam perda excessiva de água (vómitos, hemorragias, dermatoses...)
- A toma de certos medicamentos (retinoides, laxantes, diuréticos...)
- O abuso de álcool e tabaco
- O stress
Causas externas de desidratação cutânea:
- Exposição a temperaturas extremas
- Aplicação de produtos inadequados
- Ambiente excessivamente seco ou poluído
- Contacto regular com alguns produtos (solventes orgânicos, detergentes, produtos alcalinos, cimento...)
Sintomas de desidratação da pele
Como detectar se a nossa pele está desidratada? A sensação de repuxamento e a falta de elasticidade da pele são sintomas evidentes de desidratação. É uma sensação localizada e pontual, se bem tratada, que se acentua após a limpeza e que pode ser precursora do aparecimento de escamas. Dependendo do grau de desidratação, será percebida uma sensação de repuxamento mais ou menos intensa.
A falta de maciez é outro sintoma que pode nos ajudar a detectar a falta de água na nossa pele. Se começar a descamar como se estivesse a pelar e gerar comichão, aspereza e irritações, é um sintoma de desidratação.
Uma pele desidratada tende a gerar menos borbulhas ou imperfeições, mas também é mais suscetível de apresentar rugas devido a um envelhecimento prematuro. Este é outro sintoma que pode estar associado a uma desidratação da pele.
No rosto, a desidratação pode ser acentuada ao notar uma pele baça, sem vitalidade ou olheiras muito pronunciadas.
Uma boa rotina de beleza tem duas fases: a rotina da manhã e a rotina da noite.
De manhã, limpe o rosto, aplique uma loção tónica para equilibrar a pele, depois um sérum hidratante, o seu creme hidratante Avene de dia, o contorno dos olhos e termine com um protetor solar. Sim, sim, protetor solar também no inverno.
À noite, deve repetir o procedimento, incluindo a remoção do protetor solar e da maquilhagem, se usar.
Quando se trata de aplicar a quantidade de creme, podemos errar por excesso, acreditando que os resultados serão mais rápidos e melhores, ou por defeito, tentando poupar creme e deixando algumas partes do rosto descobertas.
O recomendado é uma quantidade do tamanho de uma moeda de 5 cêntimos, de modo a ter suficiente para cobrir toda a pele, mas não demasiado para a desperdiçar.
Atenção! Para uma melhor absorção do creme hidratante, o ideal é espalhá-lo da parte inferior do rosto para a parte superior, fazendo círculos com os dedos, estimulando assim a circulação sanguínea.
