肌を大切に：自分に最適な保湿クリームの選び方を学びましょう

執筆者 Clara Moreau 2022年5月18日に更新約3分で読めます

皮膚は人体最大の臓器であり、私たちを外界と結びつけ、細菌、化学物質、温度などの外的要因から体を守る保護バリアとして機能します。

脱水した肌とは、水分が不足している肌のことです。脱水は、脂性肌を含むすべての肌タイプに影響を与える可能性があります。

皮膚は主に3つの層に分かれています：最も外側の層である表皮、真皮、そして皮下組織です。それぞれがいくつかの下層から構成されています。

私たちの肌は一日中水分を失っているため、必要なレベルを維持できるように助けることが重要です。脱水した肌は、つっぱり感、かゆみ、ツヤと健康感の喪失を引き起こし、さらには皮がむけることもあります！水分が不足すると、肌はバリア機能を適切に果たせなくなります。

脂性肌、混合肌、乾燥肌...肌は一つの世界であり、それゆえにケアが必要です。肌と、体の水分補給不足の原因と結果、そして肌の脱水に対処する方法についてもっと学びましょう。

なぜ肌は脱水状態になるのですか？

あらゆる肌タイプ（脂性肌を含む）は、いつでも乾燥や脱水の影響を受ける可能性があります。脱水の原因については、体内に特有の内部要因と、不適切なスキンケアに関連する外部要因を区別することができます。

肌が脱水状態かどうかを検出する方法は？肌のつっぱり感や弾力性の欠如は、脱水症状の明らかな兆候です。これは局所的で一時的な感覚であり、適切にケアすれば、洗顔後に強まり、鱗屑の出現の前兆となることがあります。脱水の程度に応じて、より強いまたは弱いつっぱり感が感じられます。

柔らかさの欠如も、肌の水分不足を検出するのに役立つ別の症状です。肌が剥がれるように鱗状になり、かゆみ、ざらつき、炎症を引き起こす場合、それは脱水症状です。

脱水状態の肌は、ニキビや肌荒れが少なくなる傾向がありますが、早期老化によるしわができやすくなります。これは肌の脱水に関連する別の症状です。

顔では、くすみ、生気のない肌、または非常に目立つクマが見られることで、脱水が強調されることがあります。

朝は、顔を洗い、肌のバランスを整えるトニックローションを塗り、次に保湿美容液、そしてアベンヌの保湿クリームを塗り、目元クリームを塗り、最後に日焼け止めを塗ります。そう、そうです、冬でも日焼け止めを塗ります。

夜は、同じ手順を繰り返します。日焼け止めやメイクをしている場合は、それらを落とすことも含みます。

クリームの量を塗る際、結果がより早く良くなると信じて多く塗りすぎるか、クリームを節約しようとして少なく塗り、顔の一部が覆われないままになることがあります。

推奨されるのは、5セント硬貨の大きさと同程度の量です。そうすれば、肌全体を覆うのに十分ですが、無駄にするほど多くはありません。

注意！保湿クリームをよりよく吸収させるには、顔の下部から上部に向かって指で円を描くように塗り広げ、血行を促進するのが理想的です。